Terapia onde você estiver
Psicóloga brasileira online. Terapia Cognitivo-Comportamental para adultos com ansiedade, depressão e os momentos da vida que pedem mais cuidado.
Agendar primeira conversa ↗Às vezes a vida pesa mais do que parece.
Entre a rotina, as cobranças e as mudanças, existem sentimentos que nem sempre têm espaço para ser ditos.
- Preocupação constante e dificuldade de desligar a mente.
- Cansaço, desânimo e a sensação de estar no automático.
- Autocobrança, culpa e a sensação de nunca ser suficiente.
- Mudanças e relações que pedem mais do que você esperava.
Aqui, você pode ser quem é, no seu ritmo.
Como posso ajudar
Com a Terapia Cognitivo-Comportamental, entendemos juntos seus pensamentos e emoções e construímos formas mais leves de lidar com eles.
Quando a mente não desacelera
Preocupação constante, corpo em alerta e a sensação de que algo pode dar errado a qualquer momento.
Quando falta energia e sentido
Desânimo, cansaço que não passa e dificuldade de encontrar prazer no dia a dia.
Quando a vida muda de rumo
Mudanças de fase, de carreira, de relações ou de país, e o espaço para entender o que você sente a cada passo.
Olá, sou a Aline
Sou psicóloga brasileira, vivo em Portugal há 8 anos e atendo adultos online. Ofereço uma escuta acolhedora, ética e sem julgamentos, respeitando o tempo e a história de cada pessoa.
Um cuidado que começa pela escuta
Foi em Portugal que construí a minha trajetória académica em Psicologia, da graduação ao mestrado, e onde continuo a desenvolver o meu percurso profissional.
Viver entre culturas me ensinou a escutar com sensibilidade o que cada pessoa traz: a ansiedade, o cansaço, as mudanças de identidade e a busca por um lugar onde se sentir em casa, seja ele qual for.
Acredito que os momentos difíceis também podem abrir caminhos de crescimento. Na prática clínica, ofereço um espaço de acolhimento e reflexão para que cada pessoa compreenda melhor a própria história e encontre formas mais leves de atravessar as mudanças.
Sessões online, no seu fuso horário
Horários e valores são combinados pelo WhatsApp, considerando onde você mora.
Você não precisa passar por isso sozinho(a).
Me chame no WhatsApp. Respondo com horários e valores para agendarmos a primeira conversa.
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